請不要用有色眼光來看待這篇文章,可能有幫助~
至少對男女雙方都是好事喔!!

抽送一小時以上不洩的方法


這是真實的,長時間性交不是夢。把妹、請她上床、調情、指功、舌功、愛撫、 性姿勢等等都很重要但都不是分享的重點。今天就直指問題的核心,男人,如何 在女體中抽送一小時以上,不洩。羅馬不不是一天造成的,但羅馬卻確實存在。 以下分享給各位的方法,或許你都知道,但都是你或許忽略掉了。

一、自我鍛鍊部份
1‧看 A 片自慰而不洩。想洩時去沖冷水。每天做。龜頭最敏感,當龜頭不敏感 了,甚至整組性器關都不敏感了,自然就能長時間抽送。這方法很常見,不 要否認它的效果。每慰必洩絕對不好。不要跟我說不敏感了人生還有什麼意 義,看到愛你的女人連續高潮不是更有意義嗎?
2‧鍛鍊某條腹肌。這條腹肌的名稱我不知道,它的功能與忍住射精有關。鍛練 的方法是。平躺,兩腳併攏,伸直抬起,最高離地十公分就好,上下來回擺 動,不要抬過高也不能放下,以 70 下為一基數。這是當兵時連長分享的方 法,他說:一般的仰臥起坐會傷害身體的其他部份,做這個就好,會增強性 能力。我照做了,確實帶來好處。
3‧小便時墊起腳跟,咬緊牙關,閉眼閉呼吸。這是從前《第一手報導》黃教授 專欄教的。好處是「守住陽氣」。多年來我每次上小號都會照做,已成反射 動作。


二、身體健康保養部份 吃什麼。要針對顧肝、顧腎、顧攝護腺這三方面。
A.顧肝:
1‧滴酒不沾。 肝方面的疾病,不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌,首先必須遠離的就 是「酒」,因為酒精主要靠肝臟代謝,而當肝細胞已經受損,對酒精的代 謝能力極低,喝酒容易造成使肝功能惡化。
2‧少吃油膩、油炸、醃製品、發霉的食物及含有人工色素、人工添加劑的食物。 油膩、油炸、發酵的食物及醃製品如香腸、臘肉等最好少吃為妙;同時最好 能採取少量多餐的原則。
3‧吃易消化的蛋白質食品 少油脂,但是醣類的澱粉攝取不可缺少,但也不能過多。多吃一些容易消化 的蛋白質食品,如深海魚類、蛋白、豆腐等都是不錯的選擇。
4‧多吃化解毒機能及利膽的蔬菜的如花椰菜、甘藍菜、白菜、豌豆。 因為它們纖維質含量最豐富,可以排出體內毒素;此外,少吃蛋、牛奶、乳 酪、小麥等容易造成過敏的食品;也須控制高脂肪、高糖食物的攝取量。

B.顧腎:
1‧蝦──蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。其味甘,性溫,有壯陽益腎、 補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補 食品。人常吃蝦,有強身壯體效果。
2‧牡蠣──牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白 質、糖類等多種維生素。性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡 蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好 的效果。
3‧蛇肉──當兩條蛇交尾時,會持續很長一段時間(蝮蛇可達 6~24 小時),食 蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
4‧韭菜──韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩 人的詩中都提到過韭菜,如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊間黃梁"﹔ 宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒,青蒿黃韭試春盤"。可見韭菜自古以來 就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。據分析,
每 500 克韭菜中含蛋白質 10 克以上,脂肪 3 0 克,碳水化合物 19 克,鈣 280 毫克,磷 225 毫克,鐵 6.5 毫克,維生素 C95 毫克,胡蘿卜素為 17.5 毫 克(在葉菜中,除金花菜外,含量最高)。現代醫學研究証明,韭菜除含有較 多的纖維素,能增加胃腸蠕動,對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義 外,它還含有揮發油及含硫化合物,具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。 因此,對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥,自古以來廣 為應用。《本草拾遺》中寫道:“韭菜溫中下氣,補虛,調和臟腑,令人能 食,益陽。"《本草綱目》又說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。 韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草"之名。韭 菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、 遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服 15 克,開水送服,對治 療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服,可治盜汗、自汗。
5‧荔枝──荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、 鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素 B1、維生素 C 及粗纖維等成分。中醫以為, 荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既 是健身益顏的保健水果,又可用治療病後精液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、 健忘失眠諸症。現代醫學研究發現,荔枝有改善人的消化功能,改善人體血 液循環,故有潤肌美容作用﹔可改善人的性功能,用於治療遺精、陽痿、早 泄、陰冷諸症,并可改善機體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠 健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早泄者,取荔枝干 10 個,五味子 10 克,金櫻
子 15 克,水煎服,每日一劑,久服,可強身健體,治療疾病。但荔枝性溫, 不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
6‧羊腎──羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 E、 維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日

華本草》說,羊腎能“補虛損,陰弱,壯陽益腎"。適用於腎虛陽痿者食用。
7‧枸杞子──枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、 維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、 鈣、磷等成分。中醫認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝 腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發等功效,是提高男女性功能 的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色 暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發 現,枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血 中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。 常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作 用,性慾亢進者不宜服用。
8‧松子──松子是重要的壯陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽 補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子 仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用 有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增 強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、 盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚, 使皮膚細膩柔潤。
C.顧攝護腺
1‧低脂肪飲食。
2‧避免辛辣,咖啡因,酒精與吸煙。
3‧多食穀類,堅果與蔬菜類食物,番茄。
4‧補充維它命 C,鋅(在攝護腺中含量很高)。
5‧補充維它命 E。
6‧南瓜子,Evening Primrose Oil(月見草油)。
7‧避免憋尿。

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